夏天戴口罩有哪些注意事項(xiàng)和緩解不適的小技巧呢？首先建議大家要多備兩個(gè)口罩，夏天一般一到兩個(gè)小時(shí)就要更換一次口罩。如果口罩被汗液浸濕，一定一定要及時(shí)更換，否則效果會(huì)大打折扣，就不能有效的預(yù)防病毒了。其次，即使再熱也不要在口罩中塞紙吸汗，這樣會(huì)破壞口罩的密合性，也會(huì)增加口鼻呼吸的阻力。

三招讓你在夏天戴口罩，面部也能自由呼吸。首先在夏季，在夏季建議大家選擇質(zhì)地輕薄的醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。需要長時(shí)間佩戴的人，建議在鼻梁、顴骨、耳根等部位涂抹潤膚劑，這樣可以減少口罩和皮膚間的摩擦，保護(hù)皮膚。最后，如果大家真的因?yàn)殚L時(shí)間佩戴口罩而感覺到氣短、胸悶等不適癥狀的話，可以找一個(gè)空曠安全的環(huán)境摘下口罩，呼吸呼吸新鮮空氣。